20 czerwiec 2010
Nowa definicja happy hour – czy znajdziesz 60 minut w ciągu dnia, aby się uszczęśliwić? Jasne, że tak! Rozkoszuj się szczęściem.
- 10 minut – rano weź gorący prysznic. Użyj żelu o zapachu brzoskwini lub kokosa.
- 5 minut – włącz płytę ze swoim ulubionym przebojem lub odtwórz go na youtube.com i podśpiewuj głośno, kiedy szykujesz się do pracy.
- 5 minut – w porze lunchu zaloguj się na stronie www interpretującej sny i dowiedz się, co znaczy twoja ostatnia fantazja.
- 10 minut – wstąp do salonu piękności na szybki masaż stóp. Pełny relaks!
- 5 minut – przejrzyj magazyny o gotowaniu lub strony www z przepisami. Wybierz potrawy, na których widok cieknie ci ślinka. Możesz je sobie przyrządzić. Wystarczy jednak tylko na nie popatrzeć, jedząc w tym czasie kanapkę z żółtym serem i pomidorem.
- 20 minut – rób „to”… I w dodatku rób „to” często. Nawet jeśli to tylko szybki numerek. Hormony uwalniane podczas seksu skutecznie poprawią ci nastrój.
- 5 minut – zanim pójdziesz spać, powlecz świeżą pościel pachnącą płynem do płukania tkanin. Albo chociaż przeprasuj poszewkę na jasiek. Poczujesz różnicę. Dosłownie.
Tagi: 60 minut, uszczęśliwia
Kategoria:
Sposoby |
Brak komentarzy »
18 czerwiec 2010
- Nie ma to jak porządnie się wyspać. Śpij ile się da, a potem jeszcze wyleguj się w łóżku. Ta rada najlepiej sprawdza się w deszczowe poranki.
- Udawaj, że jesteś w tropikach. Powoli sącz przez słomkę z wysokiej szklanki pyszny napój na upały.
- Przez cały dzień nie patrz na zegarek. Ani razu!
- Dzień lenia to idealna okazja, aby położyć sobie relaksujące kompresy na oczy, zrobić domową maseczkę, spiłować paznokcie, odżywić włosy…
- Wycieczka za miasto? Tak, po to by poleżeć na trawie i patrzeć w niebo.
- Nadmuchaj materac i połóż się na nim w pokoju z ulubioną książką.
- Nie zakochuj się. Chociaż przez jeden dzień nie myśl o żadnym przystojniaku i jego zagadkowych spojrzeniach.
- Myśl o niebieskich migdałach i to tak długo, jak tylko się da. Nawet cały dzień.
- Trochę zieleni? Zasadź kwiatek w doniczce. Podlewaj, dbaj o niego i pomyśl, że wyrośnie z niego naprawdę duża i piękna roślina.
- W leniwy dzień zjedz leniwe kluski. Najlepiej takie z serem, śmietaną i cukrem.
Kategoria:
Porady |
Brak komentarzy »
17 czerwiec 2010
Wyjazd za granicę bez wcześniejszego przygotowania może przynieść wiele, czasem kosztownych niespodzianek. Warto więc zadbać o odpowiednie zabezpieczenie się przed nimi.
Czytaj dalszą część wpisu »
Tagi: Porady, wakacje, wycieczki, wyjazdy
Kategoria:
Porady, Zasady |
Brak komentarzy »
16 czerwiec 2010
Długotrwała koncentracja wzroku ma znaczący wpływ na pogorszenie się wzroku. Oczy są podrażnione, pieką oraz często łzawią. Jak zadbać o wzrok? Oto 4 sposoby (kroki), jak zaradzić podrażnieniu oraz jak zapewnić naszym oczom właściwą ochronę.
- Ustawienie stanowiska pracy:
* Prawidłowa odległość od monitora wynosi około 60 cm.
* Tło za monitorem nie powinno być zbyt ciemne. Duży kontrast pomiędzy ciemnym tłem a jasnym monitorem bardzo męczy oczy.
* Suche powietrze ma negatywny wpływ na nasze oczy. Zadbajmy, aby w pokoju, w którym pracujemy znajdował się nawilżacz powietrza. O ile temperatura na zewnątrz na to pozwala, często wietrzmy pomieszczenie.
* Obok monitora postawmy sobie jakąś roślinę doniczkową. Zieleń wpływa kojąco na nasze oczy i samopoczucie. Rośliny dodatkowo polepszają jakość powietrza.
- Ćwiczenia (tzw. eye-fitness):
Gimnastyka oczu to ćwiczenia, które relaksują oraz wzmacniają mięśnie rogówki. Ćwiczenia powinny być powtarzane co godzinę.* Oderwij wzrok od komputera i przenieś swoje spojrzenie w dal. Najlepiej wyjrzyj przez okno, popatrz na drzewa i krzewy.
* Oprzyj się wygodnie na krześle. Zataczaj gałkami ocznymi jak największe okręgi, najpierw w jednym kierunku, później w drugim.
* Ćwiczenia na poprawę akomodacji. Ustawiamy palec na odległość około 20 cm od oczu. Uważnie na niego patrzymy, po czym szybko przenosimy wzrok na przedmiot położony dalej.
* Zamknij oczy na 10 sek po czym otwórz i mrugaj przez minutę. Mruganie poprawia stopień nawilżenia oczu.
- Witaminy dla oczu:
Regularnie zażywaj witaminy dla oczu. Zawierają one komponenty odżywcze, które w pozytywny sposób wpływają na poprawę wzroku oraz łagodzą objawy zmęczenia oczu.
- Pielęgnacja oczu:
Wacik kosmetyczny moczymy w świeżo parzonej, mocnej, czarnej herbacie po czym nakładamy na oczy. Okład trzymamy przez około 10 min.
Tagi: ochrona oczu, sposoby na ochronę oczu
Kategoria:
Porady, Sposoby |
Brak komentarzy »
15 czerwiec 2010
Dzisiaj pora na temat i problem bardzo często poruszany na forach kobiecych. Spróbujmy coś poradzić.
1. Mocz w oliwie.
Zanurz palce w ciepłej oliwie z oliwek z dodatkiem kilku kropli witaminy A+E (kupisz w aptece bez recepty). Potrzymaj paznokcie w takiej kąpieli przez co najmniej 10-15 minut. Po czym lekko osusz palce i resztki naturalnej odżywki wetrzyj w płytki paznokciowe. Możesz również użyć olejku rycynowego lub olejku z kiełków pszenicy. Zabieg powtarzaj raz w tygodniu.
Czytaj dalszą część wpisu »
Tagi: kruche paznokcie, paznokcie
Kategoria:
Porady, Sposoby |
Brak komentarzy »
14 czerwiec 2010
Jak zrobić jak najlepsze pierwsze wrażenie? Zaczynamy 
1. Strój – pamiętaj o tym, aby ubrać się w miarę skromnie i nie prowokująco, w łagodnych, stonowanych barwach.
2. Zapewne w pierwszy dzień nowi współpracownicy będą chcieli jak najwięcej się o tobie dowiedzieć. Przygotuj więc sobie kilka zdań, które będziesz mogła powiedzieć na temat swojego charakteru, zainteresowań itp.
Czytaj dalszą część wpisu »
Tagi: pierwszy dzień w pracy, praca, Zasady
Kategoria:
Zasady |
Brak komentarzy »